控烟宣传海报内容

珍惜生命远离烟草。

吸烟对大脑危害很大每年，全球超过480万人因吸烟而死！

吸烟的三大危害。

烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：

1、可以直接毒杀生命。

有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。

2、可以破坏人体的营养成份。

吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有坏血病的可能。

3、可以诱发多种疾病。

由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。

由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。

戒烟的好处。

吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

一、戒烟的近期好处。

1、味觉改善 2、口臭消除 3、牙齿变白 4、咳嗽痰液减少或停止 5、血压降低。

6、睡眠改善 7、视力提高。

二、戒烟后的远期好处。

1、患癌的危险性减少。

戒烟5—10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10—15年后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率与不吸烟者相同。

2、冠心病的死亡率下降。

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35—64岁的医师进行调查，2023年至2023年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群去增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4—25倍。式烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

4、溃疡病容易**。

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以**。为些，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

5、防止寿命缩短。

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同齡不吸烟者要短8.3年，但10—15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。

总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。