周一。初一：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、俯卧撑15个/组*4组。
初二：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、俯卧撑15个/组*4组。
初三：1、三圈。
2、团身跳15个/组*4组。
3、俯卧撑15个/组*4组。
周二。初一：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、男生：引体向上（每人上十次） 女生：俯卧撑15个/组*4组。
4、团身跳15个/组*4组。
初二：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、俯卧撑15个/组*4组。
4、仰卧起坐30个/组*4组。
初三：1、三圈。
2、俯卧撑15个/组*4组。
米*6个。周三。
初一：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、俯卧撑15个/组*4组。
4、仰卧起坐30个/组*4组。
初二：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、男生：引体向上（每人上十次） 女生：俯卧撑15个/组*4组。
4、团身跳15个/组*4组。
初三：1、三圈跑。
2、男生：下桥每人十次蛙跳：15个每组*4组。
女生：篮球。
米*6个。周四。
初一：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、男生：引体向上（每人上十次） 女生：俯卧撑15个/组*4组。
4、团身跳15个/组*4组。
初二：1、三圈。
2、坐位体前屈：每人2.5分钟。
3、男生：引体向上（每人上十次） 女生：俯卧撑15个/组*4组。
4、团身跳15个/组*4组。
初三：1、三圈跑。
2、男生：篮球。
女生：仰卧起坐。
米*6个。周五。
初一：1、三圈。
2、高抬腿。
3、俯卧撑。
米*6初二：同初一。
初三：1、准备活动。
2、俯卧撑15*4
米*2800米*2
课间操跑操安排
高级中学关于课间操跑操安排。各年级部 班级 接校长室通知，为了保证跑操活动整齐有序的进行，对跑操活动进行以下安排 一 跑动路线 地点 高。三 高二年级在田径场 高三美术班在篮球场 高一年级绕教学楼和宿舍楼。二 队列队形要求 1 每一个班级组成一个阵型，高。二 高三站成6路纵队，高一年级站成4路纵队，...
课间操位置安排
同和小学各班级课间操位置安排。1.东北教学楼后东西大道从东向西安排为 至 班 体育教师 官晓波 2.教学楼北大厅后从东向西为 至 班 体育教师 葛振涛 3.西北教学楼后东西大道从西向东安排为 至 班 体育教师 兰泽平 张先友 4.西南楼东西大道从西向东为 和 班 体育教师 宋玉军 5.教学楼南大厅前...
学年课间操安排
商南县鹿城中学课间操安排。为了贯彻落实好国家体育工作条例和 健康第一 的指导思想，实施素质教育 进一步管理好我校的课间操活动，真正体现我校崭新的精神风貌，学校决定从2017年9月5日起实行跑步上操模式，具体实施方案如下 一 体育教师具体分工 1 带操教师 田径运动场 周一田基房。周二吕华。周三张学勇...