背着“壳”前行。
学院：法政学院。
班级：12政本
组员：陈先娜、李丽红、吕晗。
赵文萍、郑菲楠、郑佳佳
设计背景】 二。
活动目标】 二。
活动准备】 三。
活动流程】 三。
活动过程】 四。
注意事项】 八。
中考已进入倒计时，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力。
如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
通过本次主题班会，从正确对待压力入手，以切实帮助同学们树立良好的心态。
知识与技能目标：让学生正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识，调整自己的生活目标，客观的评价自己学会合理释放压力，提高学习效率。
过程与方法目标：让同学们通过讲述压力、分析压力、释放压力，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心。
情感、态度和价值观目标：让学生树立自强信念，培养承受压力的能力和乐观的生活态度，让学生能够正确看待压力，释放压力。
2.进行活动分工，在黑板上写好活动任务，每个同学根据自己的特长和爱好自由选择，最后班主任进行协调。活动的每一个环节落实到每一个同学，不仅培养学生的工作能力，增强了工作责任心，也增强了班级同学的集体荣誉感。
3.确定参与辩论环节的小组成员，学生要在空余时间找好相关辩论资料。
4.在活动开始之前，布置活动场地。主持人排练。
1、《蜗牛》导入。
全班在主持人的带领下唱励志歌曲《蜗牛》；
主持人：该不该搁下重重的壳，寻找到底**有蓝天。小小的天有大大的梦想。
重重的壳裹着着轻轻的仰望。随着中考进入倒计时，同学们在满怀希望的同时，也背着重重的满载压力的“壳”，要不要背着“壳”前行呢？
然后主持人导入活动，不同的人承受着不同的压力，一份快乐两个人分享，就变成了两份快乐，一份痛苦两个人分担，则变成一半的痛苦。下面我们就通过一个小游戏，和同学倾诉自己的压力。
2、压力写一写。
每个人准备一张纸，在纸上画出不同大小的圆圈，每个圆内写上自己存在的压力，大圆代表大压力，小圆代表小压力。然后与同学们相互交流，每人谈谈自己的压力**。这个环节的设定不仅可以让同学们吐露出积压在自己内心的沉重的压力，在一定程度上可以舒缓心情，给自己减负。
同时，因为都是初中生的关系，大家受到的压力都差不多，比较容易引起共鸣。从而减轻自身的压力。
3、辩论会。
主持人：通过前一环节，我们已经了解身上背负的“壳”到底是什么了。那么这“壳”能够搁下吗？
仁者见仁，智者见智。下面我们就先来**两个**，然后分成两组，就“要不要背着壳前行”进行辩论。
进入下面一个环节——辩论会，先**两个**，一个是关于一个学生因为压力过大而导致精神崩溃，另一个是关于一个学生把压力转化为动力，取得优异成绩。两个截然相反的案例。
然后开展小组辩论，每方5人，共10人参加。
正方】：背着壳（带着压力）前行。
反方】：搁下壳（卸下压力）前行。
大家根据事前自己准备好的资料进行辩论。
主持人总结：
正方观点】：
1：要能背着壳前行，才会有明确的目标；
2：要能背着壳前行，才会有积极的人生观，价值观。
3：要能背着壳前行，才会主动在艰苦的环境中锻炼自己的意志。
反方观点】：
1：搁下壳前行，才会有欢乐轻松的学习氛围；
2：搁下壳前行，才会引导自己做出积极正确的选择；
3：搁下壳前行，才会使自己的创造力，想象力，潜力发挥到无限大。
这个时候老师要参与进来，给同学们传递正确的观点，压力对于我们来说，有两面性。适度的压力会给自己带来一定的动力，促使自己为了心中的目标和理想，认真努力，为考上理想的高中而不懈奋斗。过轻的压力会让我们没有学习的动力，放低对自己的要求，从而不能很好控制自己的思想和行为，自由散漫，这是考前大忌。
但过度的压力会给自己的心理造成负担，不断地质疑自己，不仅会打击自己的学习积极性，还会使自己对生活失去信心，对未来十分迷惘，甚至还会影响自身的健康。因此，同学们，要保持适度的压力，把这个负面的东西巧妙的转换成我们的垫脚石，帮助我们获得成功。
4、压力气球。
然后主持人宣布进入下面一个环节，压力气球。
每人分发三个气球，在心中想着自己目前面临的压力，然后吹起气球。
把自己吹好的气球拿起，告诉自己压力并不可怕，然后用脚狠狠地踩破它。
连续三次来释放积压已久的压力。
主持人跟大家分享交流释放压力的小方法：
1.一次只担心一件事。
2.每天集中精力几分钟。
3.说出或写出来你的担忧。
4.不管有多忙碌，一定要锻炼。
5.睡个好觉或享受**的乐趣。
6.放慢说话的速度。
7.不要太严肃。
8.不要让否定声音围绕自己。
9.让自己彻底放松一天。
10.至少记住今天发生的一件好事情。
5、教师寄语总结。
在班会的气氛达到最高潮的时候，班主任要深化班会主旨，激励同学们在人生的分岔口奋勇拼搏，在人生的道路上直面压力，执着追求，活出精彩的人生。
教师寄语：同学们，雄鹰到达金字塔顶尖，靠自己的天赋和翅膀飞上去。而蜗牛肯定只能是爬上去。
从底下爬到上面可能要一个月，甚至一年两年。我相信蜗牛绝对不是一帆风顺地爬上去，一定会掉下来再爬、掉下来再爬。但是，同学们所要知道的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。
只要你上去了，就足以给自己留下令生命感动的日子。如果我们的生命不为自己留下一些让自己热泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。
人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。
1. 关于辩论会：对于辩论会的形式，我们并没有采用严格的正式辩论赛形式。
课堂艺术并不等同于辩论艺术。设计一次主题班会，更重要的是通过班会来达到促进学生全面发展的目的，形式并不是首要考虑问题。在本次班会我们是让学生正确对待压力，而正式的辩论会过于严肃，与主题相悖。
2. 对于辩论会结果的**：在我们的策划书上，并没有写上辩论的结果。
作为一名教师，我们应该深切意识到，这个年龄段的学生思维发散，爱想爱思。这个时候，需要老师从中不断引导，以促进学生的全面发展。对于学生的辩论结果，教师应该随机应变，体现一个智者的魄力。
否则不仅会让学生觉得会很形式化、排斥班会，对班会的效果也会产生负面影响。
3. 压力写一写环节疑问：对于这一环节，有很多同学提问学生不会把压力写得很深。
首先，作为教师，我们要有保护学生隐私的意识。因而，学生写的压力纸条并不需要交给教师。其次，学生所写的主要是当前阶段所面临的压力，而不是深入挖掘压力。
毕竟我们只是一名教师，并不是心理医生，这一环节的设置主旨是说出当前面对的压力，并不是解决生活中所有深层次的困惑和痛苦，教师并没有那么大的能力。
4. 本次班会主旨：关于本次班会的主旨，是告诉同学们在我们的生活、学习中，每一个人都存在压力。
在压力面前，我们不应该逃避和焦虑，而是正确来面对它、处理它，不断培养自己良好和健全的心态以及解决问题的能力。
5. 本次班会效果：对于班会效果，我们首先要明确两点：
首先，班会时面对全班同学的。其次，班会并不是能帮助每一位同学，对每一位同学都会有效果的。因此我们不能妄图通过一次主题班会去让所有的同学都树立正确对待压力的意识，这是不切实际的。
作为班主任，我们还要在班会后积极去发现问题，关注每一位学生。特别注意对中等生的鼓励和关心。以自己的细心和细致去教育和帮助每一位学生。
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