考研经验分享。
各位准备2023年心理学考研的师弟师妹们好，我是2023年考研成功的一位师哥。虽然本科毕业已经半年多了，华南师范大学心理学院的生活也已经适应，但是总感觉应该感恩上天给我的恩赐，感恩曾经在考研路上帮助过我的人。遂成此文，诚心寸表。
虽然我在本科毕业之前也曾思考过相关的问题：人在临近毕业时至少应该思考两个问题——
1）我从母校带走了什么？
（2）或许对那时的我是一个更重要的问题：我又留给了母校什么礼物？当时考研成功的我真的十分感激母校对我的培养，所以总想用力所能及的方式回馈母校。
正好有机会，同时尽心尽力的对统考的六大基础课讲解考研重难点、背诵方法和课程横向整理的思路。现在还记得我往返于泥泞的路上给我的师弟师妹们打印复习资料的点滴，无法忘记深夜里刚完成毕业**初稿的修改，又要马上投身于备课工作的艰辛。生理上虽然是疲惫的，但心理上确是欣慰的，因为我知道我的师弟师妹们可能会因为我的复习方法的指导而节省复习时间少走弯路，这就是我坚持下去的动力。
以至于现在翻起我毕业时同师弟师妹的合照，想起彼此相约华师的约定还是会感恩生活给与我的馈赠。
即使现在身在华师，我也想将我的考研经验分享出来，希望能帮到一些人，毕竟走过考研路的我，也能真切的体会到考研人的需要。考研人帮考研人：其实结合我的备考过程以及辅导经历，我感觉考研有两点是很重要的：
方法和坚持。方法指明考研努力的方向，坚持则坚定地执行方法给出的策略和计划。
下面分别讲解：
一、 高分复习方法—明确方向、方法是考研第一步。
1.明确复习重点（先见之明，先践行）
因为我本科的心理学基础不错，连续几年拿到年级最高。
别的奖学金，所以骄傲的调整了考研复习计划（我建议你们不要像我这么冒险）：牺牲基础备考阶段复习专业课的时间，以增加自己复习英语的时间。所以我是到了暑期才认真复习专业课的。
很多同学和我反映：专业课知识点太碎感觉没有复习重点。这也是我在这里想和大家分享的：明确复习重点是方法中的方法！
在我复习迷茫的时候我的专业课老师就曾指导我：背书不能眉毛胡子一把抓，对那些普通心理学的经典理论（比如斯滕伯格短时记忆的信息提取、布鲁纳德人工概念实验等）、发展心理学中每个年龄阶段的认知特征和社会化特征、教育心理学的三大理论、实验心理学的变量、实验设计、推论统计中的参数检验、测量中的经典测量理论等内容一定要认真对待，于是我听老师的话把六大主干课程的重点背诵、知识点内容都用不同颜色的笔整理到了笔记本上，方便我有针对的背诵（其实整个强化阶段的后期和冲刺阶段我就以背诵专业笔记为主了）。同时我的专业笔记整理分为纵向整理和横向整合两大模块（特别是普心），方便我后期突破高原期，具体一点的内容我后面会稍微提及。
所以就算我的专业课比很多同学起步都晚，但是由于明确了复习重点（参考别人的建议和指导真的很重要），同时我的专业课基础也不错，我的考研专业课还是考出了236的成绩。
2.背诵技巧（背得过就背，背不过就编）
和我一起准备考研的同学们不可谓不努力，他们每天都是最早一批到图书馆占座的考研人（虽然我考研从不占座，我背书复习的习惯是背着书包走到自习室，发现偌大的自习室竟然有一半的空位，那种感觉真的是爽歪歪，背书的心情也不错。难道个人空间圈这个环境心理学因素也会影响考研心态吗？），晚上都是最晚回到宿舍楼的一批人（同时，我也是这样的人，自习室不赶我走，我是几乎不会走的），宿舍关了灯还要三三两两的跑到宿舍外的走廊上“充电”（同时承认，我也是“充电”一族，但是我充电的时间比较短：
从十一点冲到十二点半，半小时一科，背口袋书的知识点，专业课我背的是凉音老师的考研心理学考点背诵手册，我也向大家推荐这本书，很适合冲刺阶段整合知识点。而我的同学们一定要到一点以后才回去）。但是他们其中有的人专业课的分数并不理想，我想除了大一大二大三专业课的懈怠这个因素外，还有一个重要的因素存在：
背诵不得法。不得要领，没有技巧。
其实看过真题的小伙伴就知道，在卷子后面的140分里，有几乎三分之二的内容都是以背诵为基础的题（那些经典的、盖棺定论的知识点是高频考点，特别是一些认知的重要理论，比如斯滕伯格的智力三元理论。），可以说有扎实的知识点储备是考研成功的要素之一，而科学的背诵方法就是其中关键。看过普心的小伙伴都知道干扰比消退更能影响人的记忆效果，这一点在我们312备考的过程中显得尤其明显，而且绝大部分知识点我们感到似曾相识但是到了纸上就出现朦胧晕眩的感觉，此时一旦给你提示一个关键词则相应的内容就会浮现。
所以知识点编码形成记忆线索就显得尤其重要。特别是很多人有同感——考场之上紧张怎么办？我发现知识点掌握的十分扎实和知识点储量小于负二个标准差的两类人是从不会紧张的，偏偏是正负一个标准差之间的人（占考研总人数的68.
26%）在考场上是比较紧张的。而他们背诵策略上的一个共同点就是采用重复策略。但是他们在重复的时候轻视了精细复述的力量，知识点不能深层次编码，导致考场上不利于段时间提取，就增加了自己考场焦虑的概率。
可见，坚持如刀、方法如剑，刀剑合璧，胜利在望。在这里我所指的背诵方法主要指记忆术（一种记忆编码的认知策略，教育心理学中有提及）。记忆术分为串联记忆法和定桩记忆法，由于篇幅有限仅讲解串联记忆法的内容。
串联记忆法适合于背诵条目比较少的简答题和名词解释。具体步骤为：1.
熟读知识点。2.理解知识点（自己能举例）。
3.观察知识点条目特点，抽取关键词（抽取的关键词要便于回忆）。4.
关键词串成有画面感的一句话进行编码。这是记的阶段，忆的阶段只需把这四步反过来操作即可。 举例如下：
言语理论之先天语言能力说认为，语言是利用规则去理解和创造的，而不是通过模仿和强化得来的，语法是生成的，语言获得过程就是由普遍语法向个别语法转换的过程。这个转化是通过语言获得装置lad实现的。（代表人物：
乔姆斯基）。
1）语言是利用规则去理解和创造的，而不是通过模仿和强化得来的。
2）语法是生成的，婴儿先天就具有一种普遍语法，言语获得过程就是由普遍语法向个别语法转化的过程，转化的机制是“语言获得装置lad”。
3）每一个句子都有其深层和表层结构，句子的深层结构（语义）通过转换规则而变为表层结构（语音），从而被感知和传达。
4）语言获得装置虽然是先天就有的，但后天必须及时地暴露于语言刺激下而被激活，否则就会失败。
乍一看这个理论仿佛比较难背，我们把红字（每一条的关键词）串起来，则整个的知识点就变成了：龟生刺参（当一只乌龟生了一只刺参时，它会说话：生刺参的过程太辛苦了！）
在考场上焦虑时，回忆出相应知识点的记忆线索，一步步的回忆知识点则在这种有章可循的方法的指导下，就会把相应知识点反映到试卷上。
同时我想说的是，有的知识点可能简单的机械重复记忆就能解决，此时不需使用记忆术；当机械记忆吼不住时，就要使用记忆编码了，同时也不要忘记重复，所以我说“背得过就背，背不过就编”。限于篇幅，记忆术只能介绍到这里。下面介绍横向整合的方法。
3.横向整合（看见森林-建立体系框架）
我们一般复习书目都是从第一章看到最后一章，但是到了冲刺阶段这样的方法就显得太单一了，原因有二：（1）复习不能只见树木不见森林。（2）克服高原期又不想暂停复习的方式是改变你的知识加工方式。
所以横向整合就给我们提供了一种比较理想的复习方式。
比如，按认知维度横向整合普心的知识：
1.定义：每章的核心定义。
2.特点：注意的两个基本特性。
知觉的特性。
三种记忆各自的特点。
思维的特征等 。
3.分类：注意的分类。意识的分类。
内外感觉的分类。
知觉的分类。
记忆的分类。
思维的分类。
4.规律：感觉现象的规律
各种空间知觉的规律。
记忆中遗忘的规律
5.影响因素：时间知觉的影响因素。
影响短时记忆编码效果的因素。
影响长时记忆编码效果的主要因素。
6.理论：注意选择的认知理论。
注意分配的认知理论。
错觉的原因或理论。
记忆的脑学说和记忆的脑细胞机制。
短时记忆的信息提取：斯滕伯格。
工作记忆理论。
在横向整合的辅助下，我们在冲刺阶段就能改组我们的认知加工方式，重新组合每一科的知识点，这也是给冲刺阶段简单枯燥的重复复习带来了一种别样的乐趣。
二、 坚持—行百里者半九十。
很多考研老师会强调考研是“剩者为王”，当老师给我们。
指明了考研的方向，点名了方法之后，就需要我们为之付出一遍又一遍的努力。当我在宿舍之外“开小灶”开到身心俱疲的时候我知道我还能再坚持一会，只需要使用更适合的记忆编码我就可以更轻松的背过知识点了，只需要再坚持一会明天的担子就会轻很多等等；当我做题效率低的时候，我会告诉自己现在看一点政治讲义或者分析几个英语长难句可能效率更高；当我感觉自己复习到一定程度了我又会主动减慢复习进度，可以打打太极拳或者陪女朋友散步，给老妈打打**，让我知道生活方式虽然可以有千千万，但是我有对我而言很重要的人，所以我现在需要以笔为剑破书简，背书如流题名快。这样，放松之后我会有更大的复习动力。
希望各位师弟师妹们也能找到自己必须为之奋斗的理由。
其实，当时我给我的师弟师妹讲解记忆术的时候，是把普心发展教育测量的几乎所有重点考点都用记忆术整合出来了，一篇文章肯定不能涵盖所有考点，所以想要快速背完考点的小伙伴可以私聊我，我单独和你们聊考验记忆经验。
最后祝大家心之所向，必定成功！
2017.3.17华南师大心理学院。
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