小学生寒假运动学习计划

计划应明确表达出组织的目标和任务，明确表达出实现目标所需的资源以及所采取的程序、方法和手段，明确表达出各级管理人员在执行计划过程中的权利和职责。以下是收集的小学生寒假运动学习计划，欢迎查看！

一、制定寒假活动计划表。

首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每一天多分配一些时间。

另一个需要注意的是每一天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每一天练字半个小时，然后安排30分钟的**自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。你可以做每一天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假的学习活动。

寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每一天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。

这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。

根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每一天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情。

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每一天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每一天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。

寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。四、睡眠、运动和饮食。

寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每一天的睡眠时间不宜过多，一般每一天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。

发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每一天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每一天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。

开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。五、旅游外出。

有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了。

解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。

很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假，计划如下：

1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每一天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每一天学习时间不超过一个半小时。

2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每一天游戏的时间不超过2小时。

3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.

5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每一天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每一天能睡足9个小时及以上的共有22.

9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。

因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

4、以下是我的计划表：

00：00---6：15起床6：15---7：00吃早餐7：00---8：30学习。

8：30---9：30写作业9：30---11：00看书11：00---14：00吃饭午休。

14：00---15：30体育活动15：30---17：00写作业17：00---18：00吃饭。

18：00---19：00看作文写作文19：00---20：00做睡觉前的准备。

我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！一、作业。

1、寒假作业每一天每科10页，春节前完成；2、语文：

每一天背3首古诗、练3页字、视听3篇(作文/故事/成语);每一天诵读一篇优秀作品，背不会的部分抄写；每周末一篇日记，每读完一部喜欢的作品写一篇读后感；3、英语：

每一天听读背2个模块并描红相关模块英文字帖；每一天背会并默写10个单词；亲子共读儿童英文图书；4、数学：

同行》、《随堂》错题重做一遍；完成本册《英才》;

二、社会实践。

买菜、购物并结清钱款，送回家；推销产品，解说并演示；单独坐公交车去姥姥家；做三件第一次做的事；三、科学实验。

物理、化学各选一个实验并写出实验过程和结果；培育一株植物，记录生长过程；四、外出游玩。

搜集出游地资料信息，及时记录心情感受，整理成为一篇游记。

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