三年级上学期）
面对挫折，我不怕。
教学目的：1、了解挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。
2、培养学生承受挫折的能力，学会用健康的心态去面对挫折。
3、明确应如何面对挫折，学会对待挫折的方法。
教学重点：感悟挫折是普遍存在的，树立战胜挫折的信心和勇气。对挫折有正确认识，学会正确对待挫折的方法。
教学难点：如何在生活、学习中正确面对挫折。
教学过程：一、热身小游戏。
1.今天黎老师第一次给同学们上心理健康课，有点紧张，为了帮助张老师放松紧张的情绪，我们一起来玩一个“一边倒”的游戏吧。（由慢到快）
2．询问学生：你们觉得这个游戏玩起来有难度吗？（学生根据自身情况谈感受）
3．刚才我们提到的难度其实也就是我们通常讲的——挫折。其实不只在游戏中，在生活和学习中谁都会遇到困难。那么遇到困难该怎么办？
今天我们就来聊一聊这个话题。（板书课题：怎样面对挫折）
二、 故事导入。
1、投影出示《贝多芬的故事》。
贝多芬是世界著名的**家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。
17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。
他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“**可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。
”2、思考故事中遇到了什么挫折？他是怎样面对挫折的？你有什么感受？
三．明辩道理。
正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？我们一起看几个生活事例。
1．课件出示生活事例，引导学生辨析：面对困难，不同的态度会导致什么样不同的结果？
1）当我们学习遇到难题时，如果知难而上就会———如果知难而退就会———
2）当我们要改掉一个坏习惯时，如果决心改掉就会———如果原谅自己就会———
同学们，面对困难，态度不同，结果相同吗？
2.总结：既然挫折能给我们带来好处与痛苦，那么我们如何面对挫折呢？说一说。
四、实际应用。
过渡语：同学们，明确了面对困难的态度并不足以解决难题，还需要有克服困难的智慧才行。这就需要我们开动脑筋，寻找办法。
1、把你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，（不必写自己的姓名）交给老师和同学们一起共同讨论解决。
2、强调：本节课由于时间有限，我们先集中智慧来找找解决学习中困难的方法。
3、提出合作要求，开展小组合作学习。
1）在小组内选出组长，由组长带领本组成员交流学习上面临的共同困难。
2）根据小组成员的实际情况，展开讨论，找到解决困难的方法，并由组长将讨论结果记录下来。
4、分组汇报讨论的结果。
5.团结起来力量大，这些困难被我们解决了。
五、总结升华。
作为小学生，当我们面对挫折时，要作出怎样的选择呢？
面对挫折，我们首先要有百折不挠的意志。意志是人类思想的主宰，只有用顽强的意志来坚定战胜挫折的信念，才能有向挫折挑战的筹码。即使我们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！
即使已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！
同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧！
2、培养独立学习、生活的能力。
教学目标。认知：
1.知道自己的事情自己做。
2.懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现，是光荣的。
情感：愿意做个爱劳动的好孩子，自己的事情自己做。
行为：自己的事情自己做，会做的自己做，不会做的逐步学着做。
教学重点：教育学生自己的事情自己做，不会做的事情学着做，克服依赖思想。
教学难点：自己的事情自己做的重要性。
教学过程：一，说一说("说一说"中的内容).
提问：同学们，早晨起床后，穿衣，叠被是你自己做的吗。
师：有这么多同学都自己穿衣，叠被，我们给这些同学鼓鼓掌。
二，学一学：(使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理。)
师：现在，老师给大家介绍一位小朋友(出示春生头像),他的名字**生，今年也上一年级，请你们听听他的故事。
出图1(背景：春生家中。春生的动作图，随讲故事贴上。)
师：这天早晨，天还没有亮，四周静悄悄的，春生在被窝里甜甜地睡着。过了一会儿，他家的大公鸡叫了起来，春生被惊醒了。
他揉揉眼睛，坐了起来（出示坐起的春生），撩开窗帘（演示撩窗帘），啊！窗外，一轮红日已经从东方升起，大公鸡正昂头叫着，原来起床的时间到了。
1．说一说：春生现在该做什么了呢？（出示衣服，并贴春生穿衣图）他等着别人帮忙了吗？
板书：不等帮忙自己穿（衣服图）
春生为什么不等别人帮忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要帮春生穿，他该怎么做呢？
看！他穿得又快又好，你知道这是为什么吗？
2．小结：穿衣服是自己的事，应该自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已经养成习惯了。
过渡导语 ：
还有许多事情也是自己的事，应该由自己来做，比如系鞋带。下面就来看看春生的鞋带开了，他是怎么做的。
出图2（活**）
师：这天，春生正在上体育课，踢着踢着球，他发现鞋带开了。
１．提问：他用别人帮忙了吗？
板书：不用帮忙自己系（鞋带图）
他为什么不用别人帮忙呢？那如果鞋带开了，春生不会系，会造成什么后果呢？
师：我们自己的事情应该自己做，不用别人帮忙，这样在生活中会感到很方便。就在春生系鞋带的时候，从远处飞来两只小鸟（出示小鸟图）。
小鸟见春生自己系鞋带，会夸奖他什么呢？旁边的老师，同学为什么笑了？
过渡导语 ：
由于春生年龄小，还有许多自己的事不会做，该怎么办呢？
出图3 （活**）
１．提问：图上的春生在做什么？他靠妈妈帮忙了吗？
板书：不靠帮忙自己洗（袜子图）
妈妈就在旁边，春生为什么不靠妈妈帮他洗呢？
２．小结：春生不会洗衣服，他先学洗手绢、袜子，逐渐就学会洗衣服了。
３．提问：妈妈和太阳公公为什么笑了？
师：他们也在夸春生呢！春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞，连同学也在夸他呢！
出图41．同桌互相说说：
你知道老师和同学在夸春生什么吗？
２．小结：他们都在夸春生是个、爱劳动的好孩子。
板书课题：３．请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。
师：让我们都来向春生学习吧！
老师领读课文。
三、看一看（“看一看”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。）
１．想想：图中小朋友做的事，你会做吗？
２．请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗，不会做的事情先空着，以后做到了再画。
四、听一听：（进一步说明为什么自己的事情要自己做。）
看书（“听一听”中“小花猫”的故事图）
听录音（课文）
1．小组交流：
小花猫为什么哭了？猫妈妈问他时，他会怎么说？妈妈会说些什么？
听完这个故事，你懂得了什么道理？
２．小结：如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人 ，一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。
自己的事一定要自己做，不会就学，从小培养自己独立生活的能力，从小培养的好习惯。
过渡导语 ：
下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。
五、说一说（“说一说”中的内容）
1．小组交流：
图上小朋友谁做得对？谁做得不对？你想对他们说些什么？
２．小结：图中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭，做到了。图中的小朋友让爷爷替自己拿书包，让爸爸为自己削铅笔，没有做到。
六、比一比（“比一比”中的内容）
进行具体的行为指导。
１．请几位同学到前边比赛。
（1）整理书包。
（2）系鞋带。
２．请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。
３．小结：由于这位同学平时做到了，所以在今天的比赛中他们表现很好。让我们都来向他们学习，做一个自己事情自己做的好孩子。
七、总结：1．说说学完这课书，你知道了哪些事情是自己的事情？为什么自己的事情要自己做？
2．总结：，可以使自己生活方便，少给人添麻烦，从小培养生活自理的能力，养成爱劳动的好习惯，自己的事情会做的，要不等、不用、不靠别人的帮忙，自己做；不会的事情要学着做。老师相信你们一定会成为的好孩子。
科学睡眠精力旺。
一、教学目标：
1 通过学习了解睡眠卫生基本知识。
2 培养学生的调节睡眠的技巧。
二、教学重点与难点：
（一）教学重点：睡眠卫生基本知识。
（二）教学难点：睡眠的生理知识。
三、教学课时：1课时。
四、教学准备：课件
五、教学过程：
导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节"生物钟"的方法之一。
每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。 "健康的体魄来自睡眠"。这是科学家们新近研究后提出的观点。
国际精神卫生和神经科学**会把每年的3月21日定为"世界睡眠日"。
处于青春发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢？由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。
这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。
睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。
同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：
30入睡能取得较好的睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：
30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。
睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然"s"字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。
最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。
同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。
晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。年轻人尤其是幼儿，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。
此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐(尤其是不健康的娱乐)而通宵达旦的不良习气。
专家建议大家睡醒后要注意这几个"半分钟"，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟；从床上坐起来后，在床边坐半分钟；靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。
4、不乱吃零食、不挑食。
教学目标：
1、知道人体需要各种不同的营养。
2、通过故事，懂得只有又吃蔬菜，又吃荤菜，才有利于身体健康和生长发育。
3、养成不挑食的好习惯。
活动准备：三只小熊的**。
活动过程：
1、教师出示三只小熊**，引起幼儿观察，提问：这三只小熊一样吗？什么地方不一样？（颜色、胖瘦不一样。）你知道他们为什么会有的胖，有的瘦吗？
2、教师操作**讲述故事。
3、组织幼儿讨论。
1）白熊为什么会那么胖？（因为它不吃蔬菜，只吃肉。）
2）黄熊为什么会那么瘦？（因为它只吃蔬菜，不吃肉。）
3）为什么大家都夸棕熊漂亮呢？（因为它不挑食，身体不胖不瘦。）
4）你愿意做哪只小熊呢？为什么？
5）怎样才能像棕熊那样漂亮呢？教师小结：大家都想做漂亮的小棕熊，那你们就要像小棕熊一样，又吃蔬菜，又吃肉，这样身体才健康。
结合三只小熊，我另外请了三个胖瘦不一的宝宝，我想这样更利于宝宝们直观的了解胖和瘦，同时对于挑食的、瘦瘦的宝宝来说更是一次直接的教育，所以效果比预期的好。
活动反思：
我班有好多孩子有挑食的现象，他们主要是不喜欢吃蔬菜，而且饭也吃的很少，在家也这样。通过这次活动以后，当天吃饭时，就有孩子吃蔬菜了，而且还一口菜一口饭吃得很好。最可喜的是夏语晴小朋友还很快吃完了自己的一份饭菜呢？
为了让他们天天如此，我特地在班里表扬了他们，让他们继续发扬下去。我想在以后的日子里，我在孩子吃饭时经常提醒他们，以表扬、鼓励的形式，让他们养成不挑食的好习惯。
坚持锻炼身体好。
教学目标】
1、了解秋天可进行哪些有益的活动，初步养成健身意识。
2、学会做简单的运动器材，养成互相合作和向困难挑战的精神。
3、明白运动要讲卫生、注意安全，养成良好的运动习惯，度过一个健康快乐的秋天。
4、初步养成基本的保健意识，掌握一些保健常识。
三上健康教育教案
三年级 上册 健康教育教案。第一课我从 来。教学目标 1 引导学生认识到生命的来之不易，懂得父母养育自己不容易，培养学生热爱父母 珍爱生命的情感。2 培养学生勤于思考 乐于 善于学习的好习惯。3 帮助学生了解浅显的生命科学的知识和收集资料 获取信息的技能。4 通过生命科学常识的直观教学法和资料信息搜...
三年级上健康教育教案
三年级第一学期健康教育计划。本学期健康教育共安排十个课时的内容，包括使学生对人体胃 肾脏的形态 构造及功能有一个简单的了解，初步了解血压的形成原因以及血压对人体健康的意义，使学生初步了解什么是血糖 血脂 血压以及它们与身体健康的关系，使学生了解红十字会是一个什么样的组织，以及它有哪些活动，使学生了解...
三年级健康教育上教案
2015 2016学年度上期。教师 冉威。第一课上课不走神。教学目的 1 通过学习让学生养成专心听讲的习惯，并学会养成静心的方法。2 依据书上画面提示，对学生进行各方面的引导教育。教学重点 静心的养成方法。教学难点 如何静心。教学过程 一 学习必须专心致志，上课不能走神。如果不专心，那就是什么也学不...