刘沧龙养生法：每日养生汤水。
虫草花胶炖老鸭。
本日给大家介绍的刘氏养生推荐汤水是虫草花胶炖老鸭。
老鸭：鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，可用于血晕头疼。
肺热咳嗽、肾炎水肿、清肺补血。
日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。此外，鸭血具有补血、清热解毒的作用。
虫草：冬虫夏草性温，味甘，具有补虚损、益精气、止咳化痰、抗癌抗老的功效，还具有抗菌、平喘、强心、降压等作用。冬虫夏草炖排骨有**骨质疏松的功效。
民间常用冬虫夏草炖鱼肉或鸡鸭，用以**阳虚体弱和病后虚损。
花胶：从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能**肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。
花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
做法：用料：老鸭一只、虫草四钱、花胶二两、陈皮、老姜适量。
制法：老鸭去毛除内脏，洗净切件；用葱、姜将花胶出水。将所有用料放入炖盅内，加适量沸水，隔水文火炖三小时，下盐调味食用。
功效：补气养血、填精补肾。对于病后体虚、脾肾不足或久咳虚喘者有帮助。