1、休息的时候，可以在沙发上，打开**，听些悠扬的乐曲，可以净化心灵，解除疲惫，同时也可以使自己的身体放松，利于**的顺利进行。
2、西红柿含有大量的维生素c，有的人喜欢在生吃时撒糖，这样做也许会使你的胃口感到大打折扣，而且**人士最好不要这样吃。3、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中，特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油，因此常吃不会增胖。
4、菠萝对人体是很有好处的，含有大量人体所必需的氨基酸和各种营养物质，而且含有分解食物的作用，比较适合刚吃过大餐的人来食用。
5、中午要吃的清淡一些。
多选用一些含高纤维的绿色蔬菜，如青菜、芹菜、圆白菜、瓜类蔬菜、茄子、西红柿等等。
6、绿豆芽可以帮助人体清除体内的脂肪堆积和胆固醇的积聚，其中含有的物质还可以帮助预防癌症和其他疾病。
7、**的时候，可能会造成你身体的营养缺失，如果这样会对身体造成伤害，因此提倡在**期间，可以每天服用一粒复合维生素片。
8、为了让身体尽快进入减磅状态，还须多喝水，淡茶水是一个不错的选择，绿茶、红茶都可消耗脂肪，降低血脂。
9、将有机的蔬菜水果打汁饮用可以去除暴饮暴食后体内残留的毒素，如混合胡萝卜汁和猕猴桃汁，在节后**的初期十分实用。10、木瓜中含有的物质，可以分解脂肪，而且可以帮助消化蛋白质，因此木瓜有利尿，健脾胃的功效，适合**期间食用。11、竹笋常吃可以帮助你控制体重，它含有很少的热量，而且含有抗癌的物质，常吃不仅有利于**，还可以抗击癌症。
12、在烹调食物时，最好选择炒、拌、焖、炖等方法，油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。
13、以水果代替是一个比较有效的方法，防止消化不了的食物积存在腹部。
荤菜以瘦肉、鱼、虾和豆制品为主，蛋白质成分高，脂肪成分少！
愉快的假期生活
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！我叫任祉卓。今天我和大家一起来分享愉快的暑假生活。暑假我们全家来到了国家历史文化名城 中国六大古都之一的河南安阳。我们重点参观了中国文字博物馆和殷墟博物苑。今天我来重点介绍一下殷墟博物苑。殷墟博物苑由殷墟王陵遗址和殷墟宫殿宗庙遗址组成。殷墟，原称 北蒙 是中国商朝后...
愉快的假期生活
在今年寒假，我又过了一次新年。换新衣，放鞭炮，吃年夜饭，这些都是我新年最喜欢的。当然，还有许多亲朋好友来到了奶奶家，我和姐姐和哥哥一起玩，特别的开心。大年三十，有朋友上家里来窜门，外面的鞭炮声使得新年更加充满了喜庆。晚上，我和家人们一起看春晚，吃饺子，愉快的笑声传得很远。初一，甲午马年到了，同时今年...
愉快的假期生活
愉快的暑假过去了，令我难忘是暑假去拍明星照。妈妈领我去拍 摄影室有一个很好听的名字，那就是花仙子摄影，我想一定能把我拍的和花仙子一样漂亮。摄影师是一个漂亮的阿姨，身穿一件灰色的连衣裙。摄影师笑眯眯的对我说 小朋友自然点，这样拍出来才更漂亮。摄影师带我选好了服装，我穿上漂亮的服装。摄影师说 我要开始拍...