健康的演讲稿三分钟

发布 2021-02-02 23:30:28 阅读 3517

健康的演讲稿1敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!我是溧水县洪蓝中心小学(六)年级(3)班的学生—(卞月萍),很高兴能参加这次电脑制作活动,我和同学们自己动手、亲身参与,在一起交流对健康的认识,有了很大的收获。

近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”虽然现在我们还是少年儿童,但将来我们必定要成为国家的建设者和**人,拥有健康尤为重要。

但有项青少年体质健康监测报告表明:青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良居高不下。在我们身边,有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上……这样的体质,怎能像雄鹰展翅飞翔?

这样的体质,怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于运动,青少年正处于身体发育的重要时期,体育锻炼不仅可以增强人的体力,使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展,使肌肉和筋骨得到锻炼,还可以增强我们的体质,提高我们的运动技能,锻炼我们坚强的意志。所以我呼吁大家,一定要勤于锻炼,增强体质!

另外,小学生的饮食健康情况也非常令人担忧,像我们学校的很多同学营养并不均衡,三餐不定,吃饭没胃口,却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择,然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁:烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼,油中的铝超标,有的还含有敌敌畏。

过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱,可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至**,你还敢吃吗?所以我们要做到以下几点:

1、选择有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。

2、不吃过期变质食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手,以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

7、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

饮食健康不只是注重饮食的卫生,还要注重食物的合理搭配,小学生处在生长发育的飞跃期,是一生中长身体、长知识的重要时期,在此阶段的生长速度,所以我们必须注重合理膳食。

同学们,有健康才有幸福的未来,我们胸怀壮志要大展鸿图,身体是我们宝贵的财富,希望大家热爱生命,铭记胡爷爷对我们的嘱托,努力“争当体魄强健、活泼开朗的好少年”。时刻准备着,为建设祖国贡献自己的力量。让我们拥抱健康,快乐成长,共同创造美好的人生!

健康的演讲稿2尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好。今天我要演讲的是关于健康话题的。相信我们每一个人,都有不一样的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我认为过健康的生活,成绩健康的自己,为自己负责。

过健康生活的人,他们和生活方式不健康的人是不一样的。

过健康生活的人,他们的身体很健康。例如一个经常运动的人和一个不经常运动的人,他们的身体状况是不一样的。要过健康生活的人,他们的生活很规律。

例如,每天都按时起床,然后去做一段时间的运动。例如跑步。运动最健脑。

大量研究表明,体育锻炼,才是改善认知功能的最佳方式。美国马里兰大学的研究者发现,有氧运动对增强大脑功能有无与伦比的好处。这种运动不仅对大脑有益,还有助于心脏健康。

保证生活质量,健康生活的人每一天的精神面貌都是很不错的。而且还可以提高自身的免疫力,培养良好的生活习惯,这岂不美哉?生活不规律,不健康的人。

比如熬夜,不良的饮食习惯等等,都会导致身体的免疫力下降。静态生活方式是非传染性慢性疾病发生的危险因素,国内外大多数研究已证实,静态生活方式是儿童青少年超重肥胖的重要影响因素。经常饮酒劝酒的人对哟增强肝硬化,胃癌心肌损害和中风猝死的危险性。

吸烟的人肺不好。这些都表明我们应该过健康的生活。

但是,该怎么过健康生活呢?世界卫生组织发现,影响健康的因素中,生物学因素占15%,环境因素占17%,行为和生活方式占60%,医疗服务仅占8%。由此可见,健康最简单的也是最有效的方法,个人健康管理最日常也是最重要的策略,就是培养健康生活方式。

把健康融入生活的方方面面。让健康的生活伴随我们的一生。过。

健康生活为自己负责。

我的演讲到此结束,谢谢大家。

健康的演讲稿3大家好!随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。

萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。

近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素质的高低关系着祖国的未来,我们必须体魄健壮,意志坚强,品质高尚,志向远大!

为此,我提出以下几点建议:

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。

2、不吃过期或变质的食品。

3、不买小厂家生产的三无食品。

4、饭前洗手,以防病从口入。

5、不要用塑料制品盛放高温食物。

6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

7、一日三餐按时吃,注意营养均衡。

健康的演讲稿4尊敬的各位领导老师,亲爱的同学们,大家好!我是一年二班的孙雅琳,今天,我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。

从小我就生活在一个快乐的家庭中,家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神,他们关心我,爱护我,教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈,而且敢于面对任何困难。

从四岁起,妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉我学好了绘画,就可以用手中的笔画出祖国的千山万水,秀美风光。我奇怪的问妈妈,祖国是什么?

妈妈说,祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女,因为她的强大,我才可以过上幸福的生活。

今年九月,阳光洒满田野,装点绚丽多彩的秋天之际,我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园,成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里,我们聆听老师的谆谆教导,学知识、长能力、明道理,和同学一起唱歌、跳舞、做游戏,每一天的生活都充满阳光。

同学们,我们是含苞欲放的花朵,每时每刻,阳光滋润着我们,这阳光是父母的心血,是师长的厚爱,是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容,去迎接每一个明天,做阳光下绽放的最美的蓓蕾。

健康的演讲稿5各位老师,同学们:

您们好!在这个暖风习习的晚上,感谢您从百忙之中抽出时间来参加我们班的家长会。我叫___现担任班里的体育委员。

今天,我演讲的题目是《做一个身体健康的好学生》。我们四七班是一个团结齐心、健康向上的班级。在体育方面,我们认真上体育课,努力学习第九套广播体操,积极参加学校举办的各项体育活动,并取得好成绩。

今年我们参加了春季运动会和很多丰富多彩的趣味竞赛活动。在春季运动会上,我们班获得了队型创新奖、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成绩;在趣味竞赛活动中,我们参加了赶球跑接力、抱球跑接力、夹球跳接力、背靠背接力等多项活动,取得了抱球跑第一名、夹球跳第二名、背靠背第二名、赶球跑第三名的好成绩。

在老师的带领下,通过全班同学的共同努力,营造了“班级以我为荣,我以班级为荣”的奋发向上的氛围。

生命在于运动。体育具有“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的作用。积极参加体育锻炼,才能使我们具有健康的体魄,具有健康的体魄,才能有旺盛的精力,旺盛的精力是有效学习的基础。

另外,参加体育活动,能够调节我们的精神状态、缓解学习的压力和紧张疲劳的心情,才能有一个良好的身心进行学习。所以,体育锻炼对于我们青少年非常重要。

认真参与体育运动是我们学生锻炼身体的主要途径。这就要求我们每个同学:第。

一、要认真上体育课。在上课时,遵守纪律,按照老师的指导,完成各项科目。第。

二、坚持课间做广播体操,并要做好每个动作。第。

三、积极参加学校和班级组织的体育活动,敢于发扬勇敢顽强、拼搏进取的精神。体育是“德智体美”的重要组成元素,愿我们四七班的全体同学,德、智、体、美全面发展,成为一个健康强壮的好学生。谢谢各位叔叔、阿姨!

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