朱自清曾经在他的《匆匆》一文中说过：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；当你觉察它去的匆匆了，伸出手遮挡时，它又从遮挡的手指间过去。天黑时你躺在床上，它便伶伶俐俐的从你身上跨过，从你脚边飞走了。
’’这时我们又可以做些什么呢？难道只有黯然惊叹为什么时间总是可以这样悄无声息的从我们身边溜走我们却束手无策？
那就让我们和时间赛跑，鲁迅说过“时间就像海绵里的水，只要肯挤总会有的。”我们应当见缝插针，就会集腋成裘。鲁迅曾经将与别人喝啡聊天的时间用于干写作，这就是和时间赛跑；大发明家爱迪生平均三天就有一项发明，这是在和时间赛跑。
而作为学生的我们又该如何走在时间前面。
就让我们和时间赛跑，做事不再拖拖拉拉。
让我们和时间赛跑，抓住每次上课的机会。
让我们和时间赛跑，创造出属于我们的辉煌。
让我们和时间赛跑，将你度的每一分钟都看做是你的最后一分钟。
也许我们永远都不会超越时间，但是我们都能在有限的时间里把握自己不让我们的生命白白度过。我们可以避免做无意的事情，我们可以提早将需要我们做的事完成，我们可以让生命更加精彩。使得，就让我和时间赛跑，或许我们不一定成功，但是至少我们可以进步，至少可以不让时间在虚无中流失。
我们唯一的财富，就是我们拥有一生的时光，生命就是一渐渐消失的量化指标，每一次报晓的雄鸡长鸣，我们的财富就又减少一点，许多人不成功，是因为他本身就是一个浪费时间因素。衡量一个人成功的标准就是在一个标准的时光销售过程中，你赢的或创造了多少价值，这个量变的曲线，清清楚楚描绘出你的生命的价值，是你存在的证明。
现在让我们扪心自问，在这十多年来我们做过什么。如果有的只是明星的唱片，游戏的级别和物质的享受。那么久请你从这一刻开始认真对待每一秒。
明日复明日，明日何其多。我们不要将今天的事情留在明天或是以后。
所以，朋友，让我们珍惜每一分每一秒，让我们和时间赛跑，为实现自己生命的价值赢的更多的时间吧！
老师们，同学们：早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的**。
青少年时期是智力投资和体质投资的**时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食。
多喝开水，少吃零食。
经常锻炼，关爱身体。
重视三餐，平衡饮食。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
各位老师，各位同学： 早上好！
今天我讲的题目是《养成良好卫生习惯，共创美好校园环境》 。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。
”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。 每当我们排着整齐的队伍站在整洁的操场上参加庄严的升旗仪式时，你想过没有？如果我们的操场上到处都是垃圾，大家还会专心参加升旗仪式吗？
大家还有心情在这儿安心读书吗？校园是我们共同生活的地方， 所以养成良好的卫生习惯，争做文明好学生是我们每位同学的责任。
然而，我们看到：在同学们积极认真地打扫后不久，校园的地面上就躺着一些垃圾袋、塑料瓶，甚至还会发现塑料袋、纸屑从楼上飞下来的情况。各位同学都扪心自问， 你扔过吗？
“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格。”其实，习惯就是在我们不知不觉的成长过程中养成的。 只要我们坚持一天不扔垃圾， 两天不扔垃圾……一个月不扔垃圾， 那么你以后就不会再乱扔垃圾了。
只要我们人人都拥有一个良好的卫生习惯，我们的校园就会变得更加整洁漂亮！ 同学们， “忽以善小而不为，勿以恶小而为之” 。文明的一切是由一个个小细节构成的。
养成良好的卫生习惯首先应从我做起，从小事做起，不要随地吐痰，不要随地乱扔垃圾……那些看似无关紧要的“小恶”，可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、 肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，令我们的校园更加干净整洁。
我们相信，只要大家能够拾起一片“白色” ，就能装点一雨“绿荫” ，只要大家尽一份力， 就可以创造出一个更加洁净的校园。
1、不乱扔废纸、食品袋、冰糕棒，要把废纸、食品袋、冰糕棒等放入垃圾箱内。
2、自觉维护校园环境，.遇到废纸、食品袋拾起来放入垃圾箱。
3、主动捡拾别人丢在楼后、操场上的垃圾，养成“讲文明、讲卫生”的良好习惯， 共同创建一个美丽的校园。
4、课间不追逐打闹，不说脏话，不骂人，时刻把安全记在心间。
我相信，只要大家能够拾起一片白色，就能装点一寸绿荫，只要大家尽自身一点微不足道的力，就可以创造出一个更加洁净的校园。同学们，让我们在飘扬的五星红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始。
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