预防近视小学生演讲稿

预防近视小学生演讲稿5篇。

假如已经得了近视，那要看情景，若是假性近视，要进取**，视力还大有期望复原。若是真性近视，那除了**外还要刚好配眼镜，避开近视程度发展，戴了眼镜，还应留意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。下面给大家共享一些关于预防近视小学生演讲稿5篇，供大家参考。

预防近视小学生演讲稿(1)老师们，同学们：大家好！今日我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地**远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、

眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。

所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：

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一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、仔细做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补救措施：

一、膳食**。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。6.6爱眼日演讲稿：防治近视。

二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活！预防近视小学生演讲稿(2)各位老师，敬爱的同学们：

大家早上好！同学们，当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没第2页。

共7页。有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景？

对，是我们的眼睛！当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，**两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。

我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。

可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。

我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不待时，我呼吁：为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：

一、仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。

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五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

七、不偏食，多**制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空！为了美妙的明天让我们一起努力吧！预防近视小学生演讲稿(3)大家好：

如今社会上许多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，爱护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫嬉戏色调显明、改变快，更简单损害眼睛，尽量不玩。

写作业时，留意姿态，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。假如能够常常出门，接触第4页。

共7页。大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到损害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要留意这一点。

你虽然也不盼望我们近视，并且也在主动想方法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不便利，所以，让我们一起爱护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，感谢大家！预防近视小学生演讲稿(4)敬重的老师，敬爱的同学：

大家下午好：

假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。

近视的构成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。

看着他们一上课就戴着眼镜，我的心里就很不是味道，感觉有些难过。我想：可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。

有许多次，在家里写作业，我的头总是太不起来，有时稍一抬起来，第5页。

共7页。一会儿又不自觉爬下去了，似乎在跟我作对。

为了防止眼睛近视，我在网上查了一些资料，发觉大都数都写着：加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字，躺在床上看书，吃饭是看书，再开动车上以及走路时看书等，都会降低视力的敏锐度。

以前我喜爱躺在床上看书，吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。可是，此刻我每一天都在改正这些缺点，努力爱护好眼睛。

我期望，大家在课间时候，好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。

预防近视小学生演讲稿(5)敬重的老师，敬爱的同学：

大家下午好：

近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品渐渐得到普及，青少年近视屡见不鲜，甚至日益严峻。为此，近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。

近视防控，要落实转变观念、发觉问题以及直面问题这三方面。

首先是转变观念。对于青少年近视，更多的是须要预防、防控的措施，防患于未然。从而培育青少年科学正确的用眼。

而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念，要明白，“重治轻防”的观念不行取。

当然，纸张不宜过白，台灯不宜过亮……也同样须要了解。以往我房间的灯坏了，白天是白天，晚上就伸手不见五指了。为此，父亲给我买了一个七瓦的台灯。

房间漆黑一片，台灯打开了，不料却很亮，眼睛不知进了什么，霎那间就被一串白光覆盖了双眼。那天，我眼睛要第6页。

共7页。命的痛，过了非常钟，又似乎好久，才得以重见光明。可见，台灯越亮就越好，这种错误观念，是时候得改改了。

其次，发觉问题。这个层面能够是转变观念的延长。发觉问题须要一套合理正确的发觉方法——例如每半年检测一次视力，定期做好记录，假如近视，立即配镜；再者就是用眼方式上的问题：

眼睛痒就去揉，熬夜看手机等等。近视不会不请自来，我们要时刻留意自身眼睛的情景，发觉问题，进而再去解决问题。当然了，这须要必需的恒心与毅力。

最终是解决问题，这也是最重要的一点——无论是转变观念还是发觉问题，最终都还是要落实到行动上的。光想、光说不做，效果往往不尽人意。就像台灯过亮了，立即去换；发觉近视了，立即配镜……无论怎样的问题，都不要等到火上眉毛之时再去解决问题，近视更是如此。

近视防控，这三方面必需四平八稳，才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。而做到这三个方面，不仅仅须要儿童青少年、父母的努力，并且必需得得到社会人士的支持、**的报道宣扬等。近视防控，须要我们每个人的努力。

孩子是家庭的将来，更是国家的将来。为避开儿童青少年错误用眼，须要从根本上订正错误的观念，坚决落实行动。近视防控，须要大家一同关注儿儿童青少年的成长。

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预防近视小学生演讲稿

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