2023年《开学健康第一课》讲述了如何让孩子与零食、运动和坏情绪正确相处，成为“好朋友”。我家的孩子爱吃零食、也爱运动，也时不时表现出坏情绪，如何协调和处理这方面的问题，作为家长也非常头疼，通过这次《开学健康第一课》节目，给了我们很大启发。
先说零食，孩子爱吃零食、爱喝饮料，对正餐却不赶兴趣，我们也在尽量控制，但总不得法。孩子没有发生肥胖，却显消瘦，从节目中我们领会了如何正确看待零食，希望在今后的生活中与孩子一起并处理好与零食的关系。第二个是运动，亲身体会运动真是一个好朋友！
记得孩子小时候抵抗力差，三天两头感冒，搞的家里很是头疼，后来在孩子妈妈的建议下参加了足球训练，通过这几年的坚持，孩子的身体和抵抗力明显增强，对跳绳、跑步、羽毛球等各种运动也非常酷爱，人也变得更加开朗啦，与友为邻，不亦乐乎！第三个与坏情绪交朋友，孩子在慢慢长大，在成长期，性格也在发生变化，时不时会产生坏情绪，好在很快就会变好，但有时也会让我们手足无措，通过这个节目，第一次听到与坏情绪交朋友的提法，听后很受裨益。孩子的行为经常有家长的影子，言传身教，其实身教比言传更能影响孩子，为孩子创造良好的健康的成长氛围是一份责任，尽量不好将坏情绪传导给孩子，当孩子表现出“坏情绪”时，要坦然面对，与孩子一起化解和改善，我想，与“坏情绪”交朋友的过程更应该是陪伴孩子成长的过程吧。
孩子是家庭、社会未来的希望，在孩子成长的路上，让孩子正确的交到三个“好朋友”，让孩子充满活力、充满正能量。作为家长，陪伴孩子共同走过健康成长的历程，感觉责任重大，也是一件快乐而有意义的事情。
最后，提个建议，节目很好，但广告太多，希望下期能改善！
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