新教育观后感

发布 2020-05-06 14:17:57 阅读 2157

观《观疫情危机阶段的教师心理建设技巧》心得体会。

---管理好自己的情绪。

情绪管理太关键了,一个人的情绪不仅使自己心情烦躁,还波及到周围人的心情,因为情绪会转染,父母心情烦躁了,孩子就要挨打骂,孩子心情也就很糟了;园丁心情烦躁了,花朵就蔫了,那么花园就不美丽了;医生和**心情烦躁了,病人心情会低落,病人病情就更加重了;城管脾气烦躁了,百姓就遭殃了,那么市容市貌就不美了;野生动物脾气暴躁了,人民生命就受到威胁,全世界都不得安生了。

这些场景我不敢想象,因为我也经常在上演。

当我情绪不好的时候,生活中很小的一件事,就会让我心情烦躁,暴跳如雷,大发脾气。事情平息后,我又后悔不已,恨对自己的孩子和学生,以及周围亲近的人不该发脾气。遇事不能冷静地思考,乱发脾气,问题没解决,惹得周围人都不高兴。

最后往往是自己很尽力的工作,操持家务,结果被自己的坏脾气搞得一团糟,没人搭理我。听了唐教授的课,我受益匪浅,原来我不会管理自己的情绪。唐教授说:

情绪管理是冷静不慌乱,增进愉快的生活情调和人际交往。现在我明白发脾气没用,只能让事态更糟。首先我们要放松自我意识,保持积极乐观的生活态度,使自己在面对不如意的事情时,能及时转移注意力,想想令人高兴愉快的事情。

其次当情绪不高时,找好友倾诉倾诉,交流一下,寻找正能量,追根溯源,为什么会这样,怎样才能避免。

如果你需要有一个愉快的工作环境,幸福的家庭氛围,和谐的社会面貌,那么请管理好你的情绪!

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