（4）上肢：动作不要太多，不能过大或没有动作，手在腰以上，手和臂要一起动，要自然。
5）动作：主持人的动作一定要潇洒大方，不要拘禁，有协调性。体形要美，动作要有语言性，以姿势助说话，每个动作出来要为表达的语言服务，不能过于呆板。
挺胸抬头，偶尔身体前倾，与观众接近距离。
4、勇气：上台是一种勇气，争取也是一种勇气。资源有限，谁抢谁得，争取机会，成功和锻炼的机会当仁不让。
5、与人沟通：最具有穿透力的是人的眼睛，用真情实感，多用眼睛说话。
6、学会幽默：幽默不要俗不可耐，一定要经典。你多一些幽默，别人就多一些笑容和轻松，拥有幽默感，家庭和谐，周围的朋友都喜欢和你在一起。
7、克服恐惧和紧张的方法：
1）上台前做深呼吸。
2） 眼睛不要盯住你不认识的人，要看熟悉的人，给你微笑的人。
3） 积极想象，心理暗示，想象成功的感觉，受欢迎的感觉。
4） 准备充分也会缓解紧张情绪。
四、主持人上场的两种情况。
1、直接上场：
上场前调整好自己的心情，先清清嗓子，再用镜子照一照自己，站在台上前一分钟不用说话，控场，挺胸抬头，提气，微笑，环顾全场。如：大型培训，可以用倒计时54321或击掌等活动。
2、幕后推崇主持人：
这种情况从台下走上台，精神状态一定要好，步子非常重要，一定不要太慢，步伐轻快，有活力有动感，轻盈快捷，充满自信的小跑上台。
五、主持的内容和程序。
1、内容要提前准备好（主讲老师，游戏活动）按照程序进行。
2、程序上的注意细节：
1）问候要有激情，让所有观众都能振奋精神。
2）提要求，一定要客气，给半分钟时间让所有参会人员手机调至振动，不要随意走动，宣告会议内容和时间，感谢配合。
3）自我介绍：姓名；来自**；感恩。
4）推出主讲嘉宾：有概括，有勾画，有血有肉、言辞中要有尊重，欣赏，感动，感谢。让受众有所期望见到老师。
关键：介绍清楚老师的背景，充分提升老师最闪亮的地方，最重要的是目前在公司中的位置和成绩。
5）主持人一定要把课程内容弄清楚，点到为止，切记主持人是绿叶。
六、注意事项。
1、主持人切忌话多，宁少勿多，话太多会有喧宾夺主的感觉。
2、不要过分提升老师。
3、不要随意或过分幽默，要端庄，文雅，落落大方，有素质。
4、不可以在公众场合和主讲老师随意开玩笑或大声讲话。
5、在主持人和老师交递话筒时，要握手，侧一步，把主要位置让给老师，然后悄悄下场。老师下场时，给老师一个握手的时间把老师托起，**或掌声停止再说话，递交话筒时身体前倾，即谦虚又礼貌。
6、注意全程要环环相扣。
7、注意如果有空场，一定要及时安排内容。
8、当下面有人注意力不集中时：主持人不能命令性的发号施令，要把握好现场气氛，使观众注意力集中，靠语言的节奏，高八度的音调，在走动中表达，交流和调整气氛。用抑扬顿挫的节奏感来调动气氛，或用活动调整气氛。
七、收尾（开场像爆竹，结尾像敲钟）
1、首先要感谢老师，感谢工作人员，感谢观众的配合。
2、简单总结老师讲的内容，画龙点睛。
3、销售下堂或下次内容。
4、经典语句收尾，要感性收尾。
祝福我们共同的事业蒸蒸日上！如火如荼！
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尊敬的女士先生们 大家下午好！新年辞旧岁，蛟龙迎新春！2011年，在以同志及公司总经理室的带领下，在各兄弟单位的大力支持下，在全体员工的共同努力下，公司取得了不俗的业绩。这一路走来，有艰难，有困苦，但我们从未停止过前进。今天终于迎来了属于我们的欢声与笑语。下面请为我们2011年工作总结！感谢为我们带...