六(6)班。
春季是传染病多发的季节,想要不生病,现在开始就要学会如何预防春季传染病。老人、小孩及其他抵抗力差的人容易“中招”。不妨来看看如何预防春季传染病吧!
如何预防春季传染病?
春季是流感、水痘、肺结核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩红热等呼吸道传染病和肾综合征出血热、布鲁氏菌病等自然疫源性传染病的高发季节。预防春季传染性疾病,首先应从提高自身抵抗力做起。如何预防春季传染病?
下面教你12招。
1、常喝水。
气候干燥时,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
2、注意日常饮食。
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素c的食物,因为维生素c有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。
另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。
3、注意个人卫生。
勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。
对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。
4、加强锻炼,增强免疫力。
春天,人体新陈代谢开始旺盛,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,同时合理安排作息时间。
5、保持充足的睡眠。
合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。春季天气乍暖还寒,人体的阴阳平衡容易出现紊乱,会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等,最好每天保证7至8个小时以上睡眠。
6、洗手后再与孩子亲热。
在手足口病等一些传染性疾病的预防上,**更要做好自己的个人卫生,回家后换身衣服、洗洗手后再与孩子亲热。孩子进食时,不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子。此外,**不要给孩子进食不干净食物和水,定期给孩子的玩具、餐具消毒,换尿布后要洗干净手并处理好孩子的大小便等。
小学六年级春季防传染病主题班会教案 2
预防春季传染病 主题班会。一 活动背景 针对最近广州市流行 冒,发烧的学生较多,再加之春天气候变化无常,温度忽高忽低,早晚温差大,人体免疫系统来不及调节 适应外界变化,病毒 细菌 真菌等病原微生物较冬季趋于活跃,就容易患病 春天许多人到野外踏春,领略春的气息,欣赏各色迎春的花,但伴随四处飞扬的花粉,...
一年级主题班会《健康防传染病》教案
情感性手工艺品。不少人把自制的手机挂坠作为礼物送给亲人朋友,不仅特别,还很有心思。每逢情人节 母亲节等节假日,顾客特别多。4 水痘。由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性传染病,临床表现 开始常有低热,上呼吸道及胃肠道症状,此期约为一天。发热一天左右即出现皮疹。先由躯干及头部出现,后见于面部及四肢,皮疹躯...
六年级传染病的预防主题班会教案
5 衣服 衣服整洁,勤换洗 衣领 衣袖无污垢 6 鞋袜 鞋子整洁,上学穿袜子,不拖鞋带。7 书包 书包干净整洁,书本摆放整齐。8 桌面 整洁无杂物。三 如何预防?不同的传染病有不同的 方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。1 每天开窗通风,保持室内空气...