四年级寒假长跑日记

寒假长跑日记。

四年六班。李佳俊。

长跑日记（一）

2024年1月9日星期一晴。

今天是英语课放假的第一天，早上8点起床洗漱，吃完早饭，我便决定去楼下小区开始练习长跑。虽然外面天气寒冷，但是我信心百倍，因为生命在于运动。

我带着满腔热血来到了楼下，在小区里跑步。迎面的冷风吹在脸上真不是滋味，但我坚持着，坚持着，约莫十分钟，将我的一腔热血吹的一干二净，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。

正在这时，我看道一位老爷爷在寒风中跑步，脸和双手都冻红了，可还是坚持跑步。我觉得自己也应该坚持下去，不能放弃。就这样我心里念着，顶着风在小区里绕圈跑着，一圈、两圈……天气虽冷，可我的心是热的。

在我对冬季长跑的热情下，这次长跑结束了。

在长跑的过程中，我渐渐悟出了一个珍贵的道理：只要你抱着一颗火热的心，无论多么冷的天气，你都可以克服。

长跑日记（二）

2024年1月19日星期四晴。

今天上午做完寒假作业感觉有点累了，想起了还有长跑作业，于是下楼准备长跑，这次决定顺着大道跑。外面的天气依然寒冷刺骨，由于快接近中午，太阳却很强眼，晒得有些暖意，行人多了，气氛也就增添了不少，使我的心静也也随之开心了许多。

我甩开胳膊开始跑步，“一二一”我心里开始数着节拍，边跑边看着路边的风景，急匆赶路的人，打闹嬉戏的中学生……跑着跑着，跑出很远了，忘记了寒冷，忘记劳累，感觉跑步原来也不是难嘛！

长跑不仅让我呼吸到了新鲜的空气，还锻炼了身体，同时体会到成功后的喜悦，望着耀眼的太阳，想着那些有趣的事情，不由自主的乐了，我喜爱冬季长跑。

长跑日记（三）

2024年1月29日星期日多云。

今年的冬天真是寒冷哦，真是影响我的寒假长跑！

今天是大年初七，想起好久没有长跑，于是不由自主的吃过早饭下楼去长跑。

刚一出门，一阵刺骨的寒风吹来，真是冷呀！天寒地冻的可真是冻死我了，天气怎么不配合我呀！跑了几步，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。

我已有一些喘不过气来，呼哧、呼哧……脚也开始有一些无力，一不留神没有注意脚底下，扑通一声，我摔了个屁墩，好疼呀！我心里委屈着想不跑回家去，可想到这是学校留的作业，也是为了锻炼身体，还是努力坚持地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，加油！终于跑完了，我成功了！

回家后发现我已经变成白毛孩儿，脸蛋冻得红通通的了！

长跑磨练了我的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。

长跑日记（四）

2024年2月20日星期一晴。

由于天气太冷了，加上我有些发烧咳嗽好长一段时间我都没有出去长跑。

今天天气终于缓和了许多，我的病也好了。于是我决定出去长跑，先是学习了一会，看了会书，感觉大脑有些累，我便穿上羽绒服，带上帽子，还特意准备了两块巧克力出发了……读到这儿你可能就要问了，带巧克力干什么？其实是我从书上看的做大量运动前吃一块可减少体力透支，大量运动后吃一块可加速补充体力！

今天天气还算不错，天气情朗，太阳高照，尽管是严寒还没有退去，但是我已经感受到了阳光下的温暖，空气的清新。外面的人多了，热闹了许多……

不知哪家还传出了音响里的**声，我就跟随着**开始长跑了，跟着**的节拍跑着……慢慢的我感觉全身充满了力量，大概是吃了巧克力的作用和精神原因，一下子觉得天气不是很冷了，甚至额头开始出汗了，我开始精神抖擞，接着跑着……

胜利了，我的目标完成了，真是高兴极了！我终于懂得了抵御寒冷最好的办法就是跑步，以后我要多参加体育锻炼。同时也让我明白一个道理：

当我们面对恶劣的环境时，只有勇往直前，无所畏惧，就可以战胜一切。