初三生已经迎来全新的一年，在离中考还剩6个多月的时间里，初三生要调整好状态，从智力、心力和体力三方面做好充足准备，迎接中考。
学习篇新年开始，初三生基本完成了新课的学习，进入总复习阶段。
北京汇文中学老师李红艳提醒，初三生新年要制订一个总的复习计划，对每一科有一个细致的安排。
偏科的初三生要在新的一年及时纠偏，针对自己的强势和弱势合理安排时间。
在这个寒假，初三生可将课本按章节复习一遍，确定薄弱环节，以便制订复习计划。
学有余力的考生还可尝试做几套模拟练习题。
复习时，不管考生学习成绩如何，都要强调基础，尤其是平时成绩较好的考生，更不能忽视基础知识。
初三生还要学会思考，对学习方法进行分析总结，每做一道题，要仔细思考解题过程，归纳解题方法，不要只顾埋头做题。
心理篇期末考试后，寒假将至。
在这段时间里，一些初三生的心理、学习状态容易出现变化。
对此，北京师范大学附属实验中学心理教师陈晨说，初三生的心理状态和学习效果会互相影响，比如有没有学习的信心、恒心，能不能抵御玩的**，承受学习压力，正确处理青春期问题等，这些都是心理方面的实际问题。
陈晨说，安排好学习计划和目标，有利于保持良好的心态。
放假过年时，初三生容易放松，开学后有些人会发现自己跟不上老师的进度，成绩下降、心情容易郁闷，若把这种状态持续到初三下学期的学习中，会形成压力更大、成绩不理想、挫败感加重的不良循环。
因此，在寒假这个缓冲期里，考生要做好复习计划，从而保持良好的心理状态。
身体篇 5月，初三生将迎来中考体育测试。
从测试项目中可以看出，中考体育测试重点考查考生的耐力、速度和力量，这些都不是一朝一夕能练就的，需要考生长时间、有计划地坚持锻炼。
北京三中体育老师邓莹说，现在距体育测试不到半年时间了，各项测试水平较低的考生，要及时为自己安排一个短期有效的锻炼计划，找出体育成绩不好的原因。
如果是因为平时锻炼少，就要加强练习。
除了体育锻炼外，中考生平时的饮食也很重要。
备考期间，复习任务繁重，考生大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
因此，安排好这个阶段的饮食，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
西城区中小学保健所副所长殷汉军提出，备考阶段饮食有三需四忌，即需多喝水，需多吃果蔬，需少食多餐；考前食谱忌大变，忌减主食，忌多饮咖啡，零食忌油炸、膨化类。
XX初三生寒假学习计划
现在已经是12月份了，期末考试之后，同学们就要放寒假了，过完寒假，初三学生就要面临中考了。那么，初三学生如何科学 有效地利用这个寒假安排学习和生活，为自己应对中考打下坚实的基础呢？下面整理了 安排建议 希望对同学们有所帮助。1 首先制定学习计划，认真查漏补缺，狠抓薄弱学科通过制定学习计划，努力将学生...
2023年初三生的寒假学习计划
语文 1.建议假期期间多看书和读物 养成做读书笔记的习惯 2.语文不适合盲目做题，可以背6册书的一些重难点的古诗词。看一下翻译。翻译不用全部都背，背一些重点 难点就可以。3.可以写3到5篇寒假趣事类似的作文，可以上传到黄冈网校的写作天地，让我们黄冈老师给你评评。数学 1.做寒假作业的过程中发现自己的...
准初三生的寒假学习计划
8 20 8 50背单词8 55 9 25背课文9 35 10 35数学10 45 11 45英语11 45 12 00课外书12 00 13 00午休13 10 14 10化学14 20 15 10物理15 20xx 20语文16 20 吃晚饭前free吃完饭后21 00五科任选21 0022 0...