游泳常识。
游泳是磨练意志,锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。
一、忌饭前、饭后游泳:空腹游泳会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至出现呕吐腹痛等现象,严重的会在游泳时发生头昏乏力等意外情况。
二、忌在不熟悉的水域游泳,切忌贸然下水,凡水域周围和水下情况复杂的,都不宜下水游泳,以免发生意外。
三、忌长时间暴晒游泳。
四、忌不做准备活动就下水游泳,水温总比体温低,因此,下水前必须做好准备活动,否则会导致身体不适感。
五、忌游泳后马上进食,游泳后休息片刻再进食。
六、忌游泳时间过久,游泳时间一般不超过1.5-2小时。
七、有癫痛史、高血压、心脏病、眼结膜、中耳炎、**病、酒后等都不宜游泳,应绝对避免,敬而远之。
八、讲究游泳卫生,冲洗用软质干巾擦去身上的水垢,滴上眼药水,甩出鼻腔、耳朵内的分泌物,做几节放松操,避免肌肉僵化和疲劳。
近期高温,有部分员工贸然跑到青龙山水库等陌生水域游泳,这非常危险,每年这个季节都是溺水身亡事故的高发期,为防止此类事故的发生,在此提醒大家要注意安全,同时针对下班外出游泳事情作以下规定:
1、要慎重选择游泳场所,不要到陌生的江河湖泊和水库等野外水域游泳。
2、不要到无安全设施,无救护人员的水域游泳。
3、不允许干部带头号召员工去陌生水域游泳。
4、公司不提倡、不支持员工下班后外出游泳。
5、如擅自出去游泳的,一经查实,要严格批评教育,教育不听的,如出现任何安全事故,由员工自己承担,公司不承担任何责任。
以上规定请大家共同遵守,各部门主管要加强安全教育,增强安全责任意识,确立“安全第一”的思想。人的生命只有一回,有的时候就因为一场不小心的安全事故,而让自己葬送了美好的生命,所以,请大家远离风险,铭记安全。
本规定自7月13日起执行!
元城鞋业行政办。
安全活动 游泳安全
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