游泳常识。
游泳是磨练意志，锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌饭前、饭后游泳：空腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至出现呕吐腹痛等现象，严重的会在游泳时发生头昏乏力等意外情况。
二、忌在不熟悉的水域游泳，切忌贸然下水，凡水域周围和水下情况复杂的，都不宜下水游泳，以免发生意外。
三、忌长时间暴晒游泳。
四、忌不做准备活动就下水游泳，水温总比体温低，因此，下水前必须做好准备活动，否则会导致身体不适感。
五、忌游泳后马上进食，游泳后休息片刻再进食。
六、忌游泳时间过久，游泳时间一般不超过1.5-2小时。
七、有癫痛史、高血压、心脏病、眼结膜、中耳炎、**病、酒后等都不宜游泳，应绝对避免，敬而远之。
八、讲究游泳卫生，冲洗用软质干巾擦去身上的水垢，滴上眼药水，甩出鼻腔、耳朵内的分泌物，做几节放松操，避免肌肉僵化和疲劳。
近期高温，有部分员工贸然跑到青龙山水库等陌生水域游泳，这非常危险，每年这个季节都是溺水身亡事故的高发期，为防止此类事故的发生，在此提醒大家要注意安全，同时针对下班外出游泳事情作以下规定：
1、要慎重选择游泳场所，不要到陌生的江河湖泊和水库等野外水域游泳。
2、不要到无安全设施，无救护人员的水域游泳。
3、不允许干部带头号召员工去陌生水域游泳。
4、公司不提倡、不支持员工下班后外出游泳。
5、如擅自出去游泳的，一经查实，要严格批评教育，教育不听的，如出现任何安全事故，由员工自己承担，公司不承担任何责任。
以上规定请大家共同遵守，各部门主管要加强安全教育，增强安全责任意识，确立“安全第一”的思想。人的生命只有一回，有的时候就因为一场不小心的安全事故，而让自己葬送了美好的生命，所以，请大家远离风险，铭记安全。
本规定自7月13日起执行！
元城鞋业行政办。
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